Buletin Aktif Menyajikan Info Menarik dan Unik dan tentunya bermanfaat
Bagi Anda yang ingin menjaga kehalusan kulit wajah agar terbebas dari jerawat dan komedo khususnya wanita tentunya akan melakukan berbagai cara untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Mulai dari langkah sederhana seperti rajin mencuci muka dengan pembersih, facial, menggunakan masker buah hingga rutin mengunjungi dokter kulit.
Namun tahukah Anda bahwa semua usaha yang Anda lakukan hanya membuang-buang waktu, tenaga dan uang, jika Anda tidak memperbaikinya dengan memilih makanan yang ingin Anda konsumsi.
Waspada dan kenali makanan yang bisa memicu jerawat
- Pertama, makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, seperti nasi putih dan kentang. Bukannya tidak boleh makan nasi, tapi kurangi porsinya dan tambahkan sayuran segar untuk menyeimbangkannya.
- Kedua, makanan atau minuman dengan kandungan gula berlebih, seperti donat, biskuit manis, minuman bersoda. Karena gula yang tinggi dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, sehingga mudah terinfeksi bakteri, termasuk bakteri pemicu jerawat.
- Ketiga, makanan berlemak, seperti daging dan produk olahannya. Keempat, gorengan. Minyak juga mengandung lemak, apalagi jika digunakan berulang-ulang, selain menyebabkan kolesterol tinggi, juga akan menekan kemampuan tubuh untuk meregenerasi sel kulit, sel kulit yang rusak mudah menimbulkan jerawat.
Juga waspadai makanan yang menyebabkan jerawat dari produk susu dan kafein. Susu dan varian olahannya seperti es krim, keju dan yogurt, serta kopi dengan kandungan kafein yang tinggi seringkali diabaikan oleh banyak orang, karena tidak dianggap sebagai salah satu penyebab timbulnya jerawat.
Padahal baik susu maupun kafein merupakan zat yang dapat mempengaruhi perubahan atau pembentukan hormon dalam tubuh. Misalnya, kafein, yang merangsang hormon stres, dengan cepat membuat jerawat muncul lebih banyak.
Dengan mengetahui makanan pemicu jerawat, Anda akan lebih memahami dan mulai memilah makanan dan minuman apa saja yang tidak hanya baik untuk kebugaran dan kebutuhan nutrisi Anda, tetapi juga cukup aman untuk kesehatan kulit wajah Anda. Semoga beruntung.