Asam urat atau gout merupakan salah satu penyakit arthritis atau penyakit radang sendi yang disebabkan oleh penumpukan asam urat yang biasanya dikeluarkan melalui keringat, urin, ataupun feses. Jika dibiarkan terus menerus penyakit asam urat bisa menjadi komplikasi yang berbahaya bagi tubuh. Kadar asam urat yang normal bagi tubuh tentu bukanlah suatu masalah karena pada dasarnya asam urat memang dibentuk di dalam tubuh, tetapi jika kadarnya sudah diatas bahkan jauh di atas normal dikhawatirkan akan timbul gejala peradangan sendi yang parah, bisa jadi hingga membengkak dan berakhir komplikasi. Agar tak terlena dengan keadaan tubuh yang dirasa baik-baikk saja, berikut beberapa gejala penyakit asam urat yang umum dirasakan:
- Nyeri dibeberapa bagian persendian khususnya dimalam hari.
- Sendi-sendi yang mengalami nyeri biasanya diikuti dengan pembengkakan dan kulit kemerahan
- Sendi mengalami rasa panas seperti terbakar
- Sendi menjadi kaku dan sulit untuk digerakan.
Empat poin di atas merupakan beberapa gejala penyakit asam urat yang bisa dirasakan oleh tubuh. Jika tidak segera diberi tindakan gejala ini akan memburu dan berujung komplikasi yang berbahaya bagi tubuh seperti diabetes dan jantung koroner. Tindakan yang bisa kita lakukan sebagai upaya pencegahan penyakit asam urat salah satunya yaitu pengubahan lifestyle atau gaya hidup yang sebelumnya tidak sehat diganti menjadi gaya hidup dengan pola yang sehat.
Hindari makan-maknan yang memiliki zat purin tinggi seperti jeroan dan seafood , ganti dengan makananan yang mengandung pelarut asam urat seperti asam sitrat atau asam folat yang berfungsi untuk menurunkan asam urat seperti jeruk nipis dan kacang pinto, selain itu konsumsi makanan yang tinggi antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi seperti buah ceri, buah beri (stroberi, bluberi, dll), dan buah pisang. Tidak boleh terlupa, kita juga harus sering mengonsumsi air putih, karena air putih dipercaya dapat membantu tubuh untuk mengurai asam urat dan mengeluarkannya lewat urin dan keringat.
Penyakit asam urat dibedakan menjadi tiga tahap, tahap pertama yaitu ketika kristal asam urat terbentuk di persendian tetapi rasa sakit, nyeri, ataupun bengkak belum muncul karena persendian belum mengalami peradangan. Tahap kedua yaitu ketika sendi sudah muali terasa nyeri karena peradangan yang terjadi, terutama jika malam hari, ini mengindikasi tingginya kadar asam urat pada tubuh.
Tahap ketiga yaitu ketika kondisi tubuh sudah tidak merasakan sakit didaerah sendi, tetapi bukan berarti penyakit asam urat sudah hilang begitu saja, jika kadar asam urat tidak terkontrol maka besar kemungkinan ada serangan lain, ditahapa ketiga ini perlu pemantauan dan pengobatan lebih lanjut terhadap kondisi tubuh untuk mencegah kambuhnya asam urat. Tahap keempat merupakan tahap yang paling kronis, muncul serangan asam urat dengan gejala nyeri, bengkak, rasa panas pada persendian dan munculnya benjolan kecil dan keras atau sering disebut tophi. Pada tahap ini kerusakan persendian teru terjadi apabila tidak diobati dengan tepat, yang paling parah munculnya berbagai penyakit komplikasi.
Kesehatan tubuh sangatlah penting untuk dijaga, jika tidak berbagai ancaman penyakit seperti asam urat akan sellau mengintai. Dengan menjaga pola hidup sehat untuk mencegah atau jika tak mereda dalam kurun waktu beberapa minggu baiknya anda langsung ke dokter terdekat untuk memeriksa kondisi tubuh agar dapat langsung ditangani dan segera pulih kembali.