Buletin Aktif Menyajikan Info Menarik dan Unik dan tentunya bermanfaat
Penuaan dini merupakan hal yang ditakuti oleh hampir semua wanita di dunia. Apalagi wanita termasuk dalam kategori mengalami hal ini lebih cepat dibandingkan pria.
Lantas, apa yang harus dilakukan untuk memerangi penuaan dini seperti keriput? Cegah kerutan secara alami! Dan lakukan hal-hal di bawah ini.
Mulailah dengan hidup sehat
Hidup sehat berarti memulai sesuatu dengan memperhatikan besar buruknya tubuh. Salah satunya dengan memilih menu makanan. Ingat, makanan yang Anda makan menentukan penampilan Anda. Jika asupan nutrisinya baik, maka penampilan pun akan baik.
Salah satunya, tubuh menjadi sehat dan kulit tampak awet muda. Pilih menu yang banyak mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang dibutuhkan kulit untuk mencegah penuaan dini dan menjadikan kulit halus, cerah, dan cantik.
Cegah kerutan secara alami dengan tidur yang cukup
Tidur nyenyak selama 6 jam sehari. Dimulai dari jam 10 malam hingga jam 4 pagi. Jam-jam tersebut merupakan waktu yang tepat untuk beristirahat karena memiliki efek yang sangat baik bagi kesehatan tubuh, termasuk untuk kulit.
Bahkan banyak ahli yang mengatakan bahwa ini adalah tidur untuk kecantikan. Tak hanya itu, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa tidur pada waktu-waktu tersebut dapat menstabilkan berat badan.
Melakukan latihan
Olahraga dapat mengembalikan vitalitas tubuh. Olahraga dapat mengurangi stres yang mengganggu keseimbangan tubuh dan membuat kulit cepat keriput.
Olahraga teratur dapat menyegarkan kulit dan mencegah kerutan dini pada wajah. Lakukan olahraga minimal dengan jalan kaki atau jogging selama 30 menit setiap hari.
Cegah kerutan secara alami dengan banyak minum air putih
Air dibutuhkan oleh tubuh untuk menyeimbangkan metabolisme dalam tubuh. Air menjaga kelembapan kulit dan mengeluarkan racun dalam tubuh, terutama yang disaring di hati.
Jika fungsi hati baik, maka kulit akan baik, bahkan kerutan akan sulit muncul jika Anda masih tergolong muda. Cara ini juga merupakan cara yang paling praktis dan paling mudah dilakukan oleh semua orang.